Como engañar el hambre?

Como engañar el hambre?

  • Hambrienta todo el día ?
    Cuando necesitamos perder unos kilos y nos ponemos a dieta, uno de los principales problemas que debemos enfrentar es a la sensación de hambre. Esta puede arruinar nuestro proceso y volverse una auténtica tortura diaria si no sabemos cómo enfrentarla. Y como no hemos venido a esta vida a sufrir pasando hambre, debemos aprender a eliminarla sin que nos amargue la vida. ¿Cómo hacerlo? Hoy, te damos estos 7 trucos para ello.

¿Cómo engañar al hambre?
Comer más veces al día

La principal manera de controlar el hambre es hacer más comidas al día. Si eres de las que continuamente está picoteando esta es una buena opción para ti. Si planeas más de 5 comidas (hay personas que comen hasta 9 veces al día), estarás anticipandote a lo que te pide el cuerpo. Esto obviamente no quiere decir que cada vez que comas comas igual que si comieras 3 veces, deberás reducir las cantidades y adaptarlas a tu número de comidas según las calorías que debes consumir


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